Dancejóga

Dancejóga

Dancejóga spojuje základní pozice z powerjógy, klasického baletu, různé moderní taneční techniky i jazz. Powerjóga je tak obohacena o různé vlny tělem, pohybem do prostoru, izolacemi jednotlivých částí těla, otočkami. Hodina dancejógy začíná kratšími variacemi na rozehřátí, navazují cvičení na jednotlivé části těla, balanční pozice, posilování centra těla a končí choreografií. Díky balančním pozicím dancejóga kontroluje správné držení těla a zpevňuje centrum. Dále zvyšuje koordinaci pohybu, flexibilitu, ladnost a pružnost celého těla. Je určena pro širokou veřejnost.

Vyhledávání

© 2009 Všechna práva vyhrazena.